減点法でなく、加点法で

どうも、nimoです。

ものの見方って、ちょっとした工夫で楽になったり、楽しくなったり、幸せになったり、逆に暗い気持ちになったり、苦しくなったりしますよね。

今日、そんな視点をちょっと変えてくれるツイートが2つあって、そうそう！こういうの大事！って思ったので、ブログにまとめておきます。

①幸せのハードルを下げてみる

幸せのハードル、低けりゃどんどん道は広がる。どんどん幸せに出会う。 pic.twitter.com/sj1OcdZUpG

— もくもくちゃん (@mok2mok2) 2017年2月24日

 ②「しなくてはいけない」→「するとスッキリ」への変換

ただ、To Doリストについては、以前どこかで見たツイートのおかげで
「◯◯しなくてはいけないリスト」
ではなく
「◯◯するとスッキリするリスト」
に翻訳変換する事で、かなり楽になりました。

これだけでストレス半減するんだから、人間の思考って面白いと思うし、考え方って大切。

— HAL@36歳女医 (@halproject00) 2017年3月19日

自身の身体、心に対する気遣い

どうも、nimoです。

みなさんは普段、

自分の身体、心の状態

ってどの程度知ったり、わかったりしているでしょうか？

自分は、今日は心は元気でしたが、旅の疲れからか身体が悲鳴をあげていたので、

今日はたまに好きなことしつつ、日割とゆっくりと身体を休めることに専念してました。

京都への小旅行での気付き

どうも、nimoです。

昨日、今日と2日間、近場ではありますが京都へ1泊2日で旅行へ行って来ました。

最近は1人で計画を立てて、1人でふらっと旅することが多かったのですが、今回は一部参加の人も合わせると、7名と自分の合計8名のグループで旅をしました。

何をしたかは省略しますが、旅の帰りにふと1人になって1つ気づいたことがありました。

「そういえば、普段は1人で色々あーでもない、こーでもないと、必要以上に色々考えてることが多いけど、今回の旅行ではほぼそういうことがなかったな？」

要は、余計なことを何も考えていない状態の時間が多かったな〜ということです。