「あたりまえ」の日常

双極性障害Ⅱ型とうまく付き合いつつ、その病気に関連したことや考え方、色々な自分の興味のあることについてつらつらと綴っています。

うつで苦しむぼくに、居場所と生きる希望を与えてくれたゲーム(黒ウィズ)のお話。

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どうも、nimoです。

お久しぶりのブログの更新です。

 

久々にうつがひどく、ブログを書く元気もありませんでした^^;

そんなときには、とにかくしっかりと休み、とにかく好きなことをします。

 

ぼくは、『クイズRPG 魔法使いと黒猫のウィズ』(以下、黒ウィズ)というスマホゲームを3年程やっているのですが、今回も休みつつ、がっつりそのゲームをやっていました(笑)

 

「ゲームなんて、時間の無駄」

勿論、そういう人もいるでしょう。

 

でも、ぼく自身は

「ゲームは、時間の無駄ではない」

「使い方によっては、ゲームは有用である」

と考えています。

 

その理由は、

『ゲームを通して、居場所を見つけられ、生きることに希望を見出せるようになった』という自身の経験があったからです。

そして、そこから居場所の大切さについても、色々と考えさせられ、興味が出てきました。

 

今日は、ぼくの体験談も交えて、その辺のお話を書きました。

 

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(こんな感じで、ところどころ、黒ウィズ内のストーリーに出てくるキャラのセリフで、少しお遊びしました^^;(笑))

 

目次

  • 居場所、逃げ場所を与えてくれたゲーム 
  • うつで苦しむ自分に生きる希望を与えてくれたゲーム
  • 良いことも悪いことも、自分を成長・前進させてくれた
  • 自分を受入れてくれる居場所はきっと見つかる
  • 最後に
  • おまけコーナー
    • 最近気になった記事・ツイート
    • 編集後記
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人間関係をもう少し楽にする方法、考え方

どうも、nimoです。

 

あなたは、人間関係の悩みってありますか?

 

このブログでも何回か言っているんですが、僕は他人の目を気にし過ぎるところがあり、どの人にも嫌われないように八方美人に振る舞うところが度々ありました。

(そして、そんな自分に嫌になる負のスパイラルも……

 

過去形にしているのは、最近カウンセリングなどを受けるなどして、徐々にですが考え方に変化が生まれて、考え方が変わってきたと実感しているからです。

(といっても、人はそうすぐに変われるものではなく、他人の目を気にしたり、八方美人になったりというのはまだあります^^;

 

ということで、今日はその人間関係をもう少し楽にする方法、考え方について、他の方の意見(というかツイート)を参考にしながら、自分なりの考えを整理してみました。

 

 最近流行りのアドラー心理学の提唱者、アルフレッド・アドラーもこういっています。

 「人間の悩みは全て対人関係の悩みである」

 

ということで、この記事は人間関係に悩んだり、いまひとつ上手くいかないという方に読んで貰えればと思います。

 

  • 1.付き合う人の数を減らしてみよう
  • 2.真剣に向き合う人を見極めよう
  • 3.人間関係にはグラデーションがあって良い
  • 4.わかってくれるのは当たり前じゃない
  • まとめ
  • おまけコーナー
    • 最近気になった記事・ツイート
    • 過去に撮影した1枚
    • 編集後記
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【イベントレポート】soarのイベント「地域に安心できる‟居場所”をつくる」(2017/7/12開催)に参加してきました。

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どうも、nimoです。

 

先日、NPOのsoarが主催するイベント、soar night out!!!「地域に安心できる‟居場所”をつくる~子どもも高齢者もその人らしくいられる場を~」に参加してきたので、そのときのレポートを書きました。

(書いてみると、すごいボリュームになりました^^;)

 

 

目次

  • この記事を読んで欲しい方
  • soarについて
    • soarとは
    • soarの各種SNSアカウント
    • soarを知ったきっかけ
  • イベントへ参加した背景
  • イベントの内容や様子
    •  自己紹介タイム
    •  soarの紹介
      • soar立ち上げの経緯
      • 何かしら困難を抱えている人は、意外と身近に
      • soarは寄付をして応援してくださる方を募集しているそう
    • 鴻巣麻里香さん(KAKECOMI)のまかないこども食堂「たべまな」のお話
      • 「辛いときには必ず誰かが助けてくれる」
      • とりあえずやってみることの重要性~「ないないづくし」からのスタート~
      • 「被支援者をつくらない」
      • 支援機関ではなく、人的リソースの集う場所~裏メニューの充実~
      • 関係性の貧困の手当てとしての居場所
      • 誰かが特別なことをせずとも、他の人を変えられるような場所になれば
      • まとめ
    • 青山大蔵さん、倉持淳美さん(株式会社シーズオブウィッシュ)の 映画館「アミューあつぎ 映画.comシネマ」のお話
      • 映画館にとって大事なことは、『文化』ではなく『思いやり』
      • 地域共生型映画館
      • ホスピタリティ・マネジメントという、マニュアルがほとんどない、従業員の自由裁量による映画館運営
      • セーフティ・プレイスとしての映画館
      • 「人は映画館に『暗闇』ではなく、『光(希望)』を求めている」
      • まとめ
    •  ケータリング(兼交流会) 
  • soarの方々への感謝
  • 参考にした資料、関連ページ
  • 編集後記
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発信するだけじゃなく、行動することが大事

どうも、nimoです。

 

最近、こうやってブログやSNSで発信する機会が個人的に増えてきました。

それは非常に良いことだと思っています。

 

発信する機会が増えたのは良い傾向

発信して良かったこととして、次のようなことがあります。

 

書くこと、他人にもわかるように伝えようとすることで、自分の考えが整理される

 これほんと大事ですね。書いてみると、上手く言葉にできなかったりするんですよね~^^;

 

内容に共感してくれる人とつながれる

  一緒に面白いことができたら、更に良いですね。まだその段階まで行ってないけど^^;

 

自分に足りない視点を他人から補ってもらえる

 こういう見方もあるよってのは、自分なりの考えを発信しないと得られませんよね。他人からの視点は、ほんと色々勉強になります。 

 

以前より他人の目を気にしなくなった。

 最初は、「他人に○○って思われたらどうしよう」ってのがかなり強かったんですが、以前よりはだいぶマシになった気がしています。

 

他にも色々あるかもしれません。

 

ですが、まだそれだけじゃだめだな~とも思っています。

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最近、"居場所づくり"に興味があります。

どうも、nimoです。

 

"居場所"やその場づくりに最近興味があったりします。

 

 

自身の経験から、居場所づくりに興味をもつ

 

昨日、とある記事を読んで、最近思っているところを色々ツイートしました。

 

 

 

 

 

 

一言でいうと、一度社会からドロップアウトしたら、居場所を見つけるのってなかなか難しいねということを、自身の身をもって体験したというお話。

その体験から、セーフティネットや駆け込める居場所的なのをつくることに最近興味が出てきています。

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【東京旅】招き猫まみれの豪徳寺へ行ったら、案外招き猫だけじゃなかった。【見どころまとめ、写真あり】

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どうも、nimoです。

 

今日は先日東京に行ってきたときに訪れた、招き猫が大量にいる豪徳寺(ごうとくじ)について簡単に紹介したいと思います。写真が趣味なので、そのときに撮影した写真も色々載せました。

良いところだったので、東京への旅行やお出かけスポットの候補の1つとして考えてみてはいかがでしょうか?

 

 

ツイートもしました。

 

 

 

では、紹介していきます。

(分量が割と多くなったので、ところどころに目次へ戻るボダン置いておきました)

 

目次

  • 豪徳寺はこんな方におすすめ!
  • 豪徳寺訪問記
  • 都心からのアクセスもなかなか良い
    • 参道には立派な松の木が
    • 境内は落ち着いた雰囲気
    • 立派な三重塔も
    • お目当ての大量の招き猫へ
    • 現地で色々なサイズの招き猫が買えちゃう!
    • あの「おんな城主 直虎」井伊家ゆかりの地であると、現地で知る
    • 豪徳寺の招き猫は、ゆるキャラ"ひこにゃん"のモデルだった!
    • 帰りは宮の坂駅から
  • 豪徳寺の見どころまとめ
    • 招き猫まみれ
    • 井伊家ゆかりの地
    • 参道の立派な松の木
    • 落ち着いた雰囲気の境内
    • おみやげにもできる招き猫
    • 境内に隠れ招き猫が?
  • 豪徳寺の詳細
  • ギャラリー
    •  1~5枚目
    •  6~10枚目
    •  11~15枚目
    •  16~20枚目
    • 21~25枚目
  • おまけコーナー
    • 最近気になった記事・ツイート
    • 編集後記
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型にこだわり過ぎない

どうも、nimoです。

 

久々に、大きめの波のうつ病の時期ですが、何とか生きてます(笑)

 

先週東京に2日ほど行って楽しめたのですが、そこで少し頑張り過ぎたかもしれません。

 

というより、そこでエネルギーもらい過ぎたかなー。

 

それで色々考え過ぎて、頑張り過ぎた感。

 

東京でやったり学んだことをアウトプットしたり、実践したい~ってなって。ブログとかでの見せ方(魅せ方)の形とか型にもこだわり過ぎたのかも(調子良過ぎると、欲張って完璧主義的な性格が出ちゃって、しんどくなるやつ^^;

 

昔、衛星プロジェクトのリーダーやってた時も、型にこだわり過ぎてしんどくなった時期がありました。

プロジェクトは生き物であり、"リーダーとはこうあるべきだ"という型なんてあってないようなもの。

勿論、基本的な部分は型があると思いますけど、教科書通りに行く方が少ない。

 

失敗してもいいから、型とか考え過ぎずに自分なりに試行錯誤してみる。

とりあえず続けてみることで、見えてくることもありますよね。

 

 

こういうときは、初心に返るのが一番。

ってことで、久々に5分間ブログでした。

 

 

 

 結構休んだので、徐々に調子上げていきます。

 無理せずぼちぼちと。

『僕らの人生を変えた世界一周』を読んで、今後やりたいことを実現するための行動について考えてみた。

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どうも、nimoです。

 

あなたは、やりたいけど、まだ出来てないことってありますか?

僕は旅が好きなのですが、やりたいことの1つに世界一周があります。

 

今日はその世界一周に関する本『僕らの人生を変えた世界一周』(TABIPPO編、いろは出版)を読んだので、紹介したいと思います。

 

pas-pol.jp

 

 

そして、そのやりたいことを実現するためには、具体的にどう行動していけばいいかについても少し考えてみたいと思います。

(やりたい~だけ言ってても、何も変わりませんしね。)

 

旅が好きだ、世界一周をしたいという人は勿論、やりたいことがあるけど今一歩踏み出せない人にも読んで貰えたら嬉しいです。

 

  • この本を手に取るきっかけ
    • TABIPPOという会社について
    • 旅祭というイベントについて
    • BackPackFESTAでこの本と出会う
  • 『僕らの人生を変えた世界一周』の内容
    • 中心となる内容は、15人の世界一周で人生が変わったエピソード
    • その他のコンテンツ
    • 刺さった言葉や文章
  • 本を読んで思ったこと、行動できそうなことなど
    • 実現の仕方は人それぞれ
    •  結局はやるかやらないか
    • どう行動していくか?
    • 何のための世界一周?
  • 最後に
  •  おまけコーナー
    •  最近気になった記事・ツイート
    •  過去に撮影した1枚
    • 編集後記
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うつ脱出にはスモールステップ、無駄な比較&妄想をやめることが大切。

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どうも、nimoです。

 

前々からこのブログでたま~に言ってるんですが、

自分には完璧主義的なところがあります。

そして、理想が無駄に高い(笑)

そのくせ、自己肯定感が低く、他人の目も気になってしまう。

(やっかいな性格だ^^;)

 

①いきなり結果なんてでるわけないのに、

「何でこんなこともできないのか」と自己嫌悪。

 

②成果の出ている人を見て、

「どうせ自分にはできないんだ」とまた自己嫌悪。

 

③自分に自信が持てずに、

 「あの人にこう思われてたら……」と色々考えてしまう。

 

 

僕は、このようなことが繰り返しあり、鬱病やうつに近い状態になってしまいがちです。

 

自分の備忘録用に、そして同じような悩みをもつ人のために、

それぞれについて、どうすればいいか、どうすればうつから脱出できるかを簡単にみていきたいと思います。

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対人関係の悩みを改善したい人なら知っておきたい"課題の分離"という考え方

 

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どうも、nimoです。

 

あなたは、

「あの人にどう思われているかな……」

と不安になることってありませんか?

 

僕はよくなります(笑)

その悩みに対処するために、"課題の分離"という考え方をたまに使っています。

(といきなり言われても、よくわかりませんよね(笑)

 

今日は、

その"課題の分離"という考え方を知ると、

人生や対人関係の悩みの解決の糸口がつかめたり、改善するかも?

ということを書いていきたいと思います。

人間関係、対人関係に悩む人の参考になれば幸いです。

 

目次

  • 課題の分離とは?
    • 課題の分離の概要
    • 自分の課題と他者の課題の線引き
  • 具体例から考える「どこまでが自分の課題?どこからが相手の課題?」
    • 親と子どもの問題
    • 「あの人にどう思われているかな……」という悩み
  • "課題の分離"ができると何が良いの?
    • 対人関係の悩みが改善する
    • より他者貢献を意識するようになる
  • おまけコーナー
    • 最近気になった記事・ツイート
    • 過去に撮影した1枚
    • 編集後記
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満足のいく撮影ができなかった理由を考えてみた@大阪舞洲ゆり園(ギャラリー付き)

どうも、nimoです。

 

先週6月17日(土)は、天気がそこそこよさげだったので、

大阪舞洲ゆり園にお出かけしてきました。

 

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色とりどりのゆりの花が咲き乱れてました♪

 

今日は、そのときの撮影の話、後半で現地で撮影した写真を見て頂きます^^

撮影の話では、撮影の技術的な部分というよりは、撮影するときの心の持ち方的な部分をお話しようかなと思います。

 

写真を趣味にしてる人や芸術系のことをやってる人の参考になったりしたら嬉しいですし、写真よくわからない~って人もギャラリーだけでも楽しんでいってくれれば嬉しいです^^

 

目次

  • なぜ舞洲ゆり園で満足のいく撮影ができなかったのか…
    • 人混みで疲れてしまった
    • 自分の作品と他の人の作品の比較
    • 目の前の風景を自分の中に刻み込むことが出来なかった
    • 理由のまとめ
  • 写真の楽しみ方には色々ある
  • ギャラリー
    •  1~7枚目
    • 8~14枚目
    • 15~21枚目
    • 22~25枚目
  • おまけコーナー
    • 最近気になった記事・ツイート
    • 編集後記
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ブログタイトル"「あたりまえ」の日常"に込めた想い

どうも、nimoです。

 

あなたは、日々、色んなことが「あたりまえ」だと思って、日常を過ごしていませんか?

 

 

今日は、ブログタイトル"「あたりまえ」の日常"について、少し触れたいと思います。

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家族のあり方

どうも、nimoです。

 

今日こんなツイート(のまとめ)を見て、こんなツイートをしました。

 

 

このツイートをきっかけに、家族のあり方について少し考えてみました。

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僕の近状について思うところ(公にはあまり言いたくないこと)を綴ってみた

どうも、nimoです。

 

今日、こんなつぶやきをしました。

 

 

すると、フォロワーさんからこんなリプライが。

 

 

正直、こういうリプライにはめちゃくちゃ救われるんですよね^^

 

今日は、自分でもあまり公に言いたくないことではありますが、

せっかくの機会なので、

僕の近状について思うところを書いてみたいと思います。

(励ましの言葉に嬉しくて、ブログでこの想いを書こう!となったわけであります(笑)

 

目次

  • 絶望からの再スタート
  • 前を向き、地道に努力
  • 時々襲われる不安
  • 周りの支えに救われている
  • 漢は背中で語る
  • まとめ
  • おまけコーナー
    • 最近気になったツイート・記事
    • 過去に撮影した1枚
    • 編集後記

 

 

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夏を探しに……紫陽花とホタルを撮ってきた(そして、死にかけた)

どうも、nimoです。

 

少しお久しぶりの更新。

最近はうつ気味で寝込んでいることが多かったんですが、

6月12日は梅雨の割に天気も良かったので、

思い切ってお出かけしてみました。

(後述しますが、無茶し過ぎましたw)

 

今回は写真メインです^^

1枚1枚じっくり見ていただけると嬉しいです!

(前半の文章も見てくれると喜びます♪←)

 

目次

  • 紫陽花とホタルを撮影しにお出かけ!(そして、死にかけた)
  • ギャラリー
    • ○紫陽花@蜻蛉池公園
      • 1~5枚目
      • 6~10枚目
      • 11~15枚目
      • 16~20枚目
      • 21~23枚目
    • ○ホタル@相川町ほたる祭り
  • おまけコーナー
    • 最近気になったツイート・記事
続きを読む