『僕らの人生を変えた世界一周』を読んで、今後やりたいことを実現するための行動について考えてみた。

どうも、nimoです。

あなたは、やりたいけど、まだ出来てないことってありますか？

僕は旅が好きなのですが、やりたいことの1つに世界一周があります。

今日はその世界一周に関する本『僕らの人生を変えた世界一周』(TABIPPO編、いろは出版)を読んだので、紹介したいと思います。

pas-pol.jp

そして、そのやりたいことを実現するためには、具体的にどう行動していけばいいかについても少し考えてみたいと思います。

(やりたい～だけ言ってても、何も変わりませんしね。)

旅が好きだ、世界一周をしたいという人は勿論、やりたいことがあるけど今一歩踏み出せない人にも読んで貰えたら嬉しいです。

うつ脱出にはスモールステップ、無駄な比較＆妄想をやめることが大切。

どうも、nimoです。

前々からこのブログでたま～に言ってるんですが、

自分には完璧主義的なところがあります。

そして、理想が無駄に高い（笑）

そのくせ、自己肯定感が低く、他人の目も気になってしまう。

(やっかいな性格だ^^;)

①いきなり結果なんてでるわけないのに、

「何でこんなこともできないのか」と自己嫌悪。

②成果の出ている人を見て、

「どうせ自分にはできないんだ」とまた自己嫌悪。

③自分に自信が持てずに、

　「あの人にこう思われてたら……」と色々考えてしまう。

僕は、このようなことが繰り返しあり、鬱病やうつに近い状態になってしまいがちです。

自分の備忘録用に、そして同じような悩みをもつ人のために、

それぞれについて、どうすればいいか、どうすればうつから脱出できるかを簡単にみていきたいと思います。

対人関係の悩みを改善したい人なら知っておきたい"課題の分離"という考え方

どうも、nimoです。

あなたは、

「あの人にどう思われているかな……」

と不安になることってありませんか？

僕はよくなります（笑）

その悩みに対処するために、"課題の分離"という考え方をたまに使っています。

(といきなり言われても、よくわかりませんよね（笑）

今日は、

その"課題の分離"という考え方を知ると、

人生や対人関係の悩みの解決の糸口がつかめたり、改善するかも？

ということを書いていきたいと思います。

人間関係、対人関係に悩む人の参考になれば幸いです。

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