「あたりまえ」の日常

双極性障害Ⅱ型とうまく付き合いつつ、その病気に関連したことや考え方、色々な自分の興味のあることについてつらつらと綴っています。

型にこだわり過ぎない

どうも、nimoです。 久々に、大きめの波のうつ病の時期ですが、何とか生きてます(笑) 先週東京に2日ほど行って楽しめたのですが、そこで少し頑張り過ぎたかもしれません。 というより、そこでエネルギーもらい過ぎたかなー。 それで色々考え過ぎて、頑張り…

うつ脱出にはスモールステップ、無駄な比較&妄想をやめることが大切。

どうも、nimoです。 前々からこのブログでたま~に言ってるんですが、 自分には完璧主義的なところがあります。 そして、理想が無駄に高い(笑) そのくせ、自己肯定感が低く、他人の目も気になってしまう。 (やっかいな性格だ^^;) ①いきなり結果なんてでる…

僕の近状について思うところ(公にはあまり言いたくないこと)を綴ってみた

どうも、nimoです。 今日、こんなつぶやきをしました。 今日は、先週から始めたキャリアカウンセリング行ってきた。体調が安定してきたので、次のステップへ(通常のカウンセリングも継続中)。仕事、働くことについて1人で考え抜くのはまだキツイし、周りに上…

根性論からの転換~僕の双極性障害2型の経験談を交えて~

どうも、nimoです。 今日は、最近こんなツイートをしました。 わかる気がする。根性で耐えられる強い人は、そもそもそうならないんじゃないかなー^^;過去に根性で乗り切ろうとしたけど、どうにもならなかったのよね。だから、急には変われないけど、徐々に考…

他者からの批判の受け止め方

どうも、nimoです。 今日は5分間ブログで薄くサクッと。 さっきこんな記事を見かけました。 「"炎上って言ってるヤツ自身がいつも燃えてるだけ"の法則」まさに(笑)叩くのを娯楽にしてる人もいるということ。放っておいてやれよって思うよね。ピラミッドで…

カウンセリングについて

どうも、nimoです。 今日は何を書こうかな~って考えてたのですが、昨日書いたことをもう少しだけ掘り下げようと思います。 昨日の記事 nimolog.hatenablog.com 昨日の記事"落ち込んだときの対処法"で、①人に頼るって項目の中で自分がカウンセリングを受けた…

落ち込んだときの対処法

ここ最近は落ち気味で鬱状態でしたが、上向きつつあるnimoです。 落ち込んだ原因が大体はっきりしているのは、以前より進歩な気がします。 前まではよくわからずに、何か落ち込んでいたって感じでしたしね。 そんな落ち込んだときの対処法も少しずつわかって…