「あたりまえ」の日常

双極性障害Ⅱ型とうまく付き合いつつ、その病気に関連したことや考え方、色々な自分の興味のあることについてつらつらと綴っています。

2017-07-06から1日間の記事一覧

うつ脱出にはスモールステップ、無駄な比較&妄想をやめることが大切。

どうも、nimoです。 前々からこのブログでたま~に言ってるんですが、 自分には完璧主義的なところがあります。 そして、理想が無駄に高い(笑) そのくせ、自己肯定感が低く、他人の目も気になってしまう。 (やっかいな性格だ^^;) ①いきなり結果なんてでる…